Основы нейропластичности: искусство управления собой
Но мы можем изменить это
Автором курса является Рик Хэнсон.
Используя знания в нейрофизиологии и понимание основ нейропластичности, мы можем преодолевать негативные тенденции мозга
и использовать скрытую силу повседневного опыта для создания новых нейронных структур, которые способствуют развитию чувства удовлетворенности, уверенности и внутреннего мира.
Преодоление отрицательного предубеждения мозга требует регулярной практики и дисциплины в повседневной жизни.
24-часовой интенсивный курс даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы буквально встроить в ваш мозг душевное спокойствие, удовлетворенность жизнью и доброе отношение к себе.
Изучение психофизиологии и понимание ваших уникальных особенностей организма позволит вам
добавить несколько пунктов в показатели вашей личной и бизнес эффективности.
Обучаясь через психику управлять параметрами работы мозга
мы улучшаем навыки восстановления психической энергии. Научившись усиливать альфа-активность мозга, человек более ярко испытывает переживания полноты существования, ощущение интенсивного счастья, единства и связь с окружающим нас миром. Это позволяет улучшить качество жизни, гармонизировать различные ее сферы.
Предпринимательство, как правило ассоциируется со стрессом от множества сложных задач и накопленных неудач.
Этот опыт может быть тяжелым грузом для сознания и помешать сосредоточиться на новых попытках к реализации своего Видения.
Научившись прислушиваться к своим психическим состояниям и управлению ими
мы развиваем мышление, основанное не только на фактах, но и на длительном накопленном опыте своей жизни.
Это способствует интуитивному выбору более правильных решений.
Расписание
В центре внимания всей программы внедрение ресурсов в нейронную структуру путем превращения полезных состояний в полезные черты характера.
Вы сможете определить внутренние сильные стороны, которые хотите развить.
И вместе мы освоим практику трех способов вовлечения ума.
На этой встрече мы подробно разберем тему внутренних и внешних ресурсов для решения задач с которыми мы сегодня сталкиваемся.
Мы рассмотрим разные способы получения опыта и его элементы.
Поговорим о том, как видеть и признавать хорошее в себе.
Мы рассмотрим разные способы обогащение нашего опыта.
Поймем почему важно всегда быть на своей стороне.
Мы научимся тому, как определять в моменте то, что для вас является положительным сценарием, а что нежелательным
Продолжим развивать идею пополнения ключевых ресурсов.
Научимся понимать свои три основные потребности – безопасность, удовлетворение, связь.
Разберем типы взаимодействия с ключевыми ресурсами.
Поймем как и зачем связывать разный опыт.
На этом уроке мы с вами освоим практику центрирования
Мы разберемся в темах избегания, сострадания к себе и внутренних ресурсах обеспечения психологической безопасности.
Поймем чем мы можем отвечать на боль и внешнюю угрозу.
На этом уроке мы глубже узнаем свои многоцелевые сильные стороны и поймем как использовать этот неисчерпаемый ресурс каждый день.
Эти сильные стороны помогут вам справиться с фрустрацией, разочарованием, зависимостью, потерями и неудачами, а также помогут в определении желаний и достижении Видения.
Этот урок будет полностью посвящен вашим качествам и внутренним ресурсам. Мы научимся использовать метод HEAL для развития внутренних сил, отвечающих вашей фундаментальной потребности в удовлетворении, чтобы помочь нам справляться с возможностями и потерями.
Эти сильные стороны помогут вам с ситуациями боли, отвержения, обесценивания, одиночества, зависти, ревности, смущения, вины, стыда, социальной тревоги, обиды, чувства неполноценности и поиска отношений во всех смыслах.
Мы поговорим о том, как развивать ощущение заботы, строить здоровые границы, о том, как жить в мире и любви с окружающими вас людьми.
Этот класс посвящен развитию внутренних сил, которые удовлетворяют вашу фундаментальную потребность в общении.
Вы получите дополнительные материалы для работы самостоятельно.
Мы поделимся с вами инструментами проверки и саморегуляции состояний в стрессе.
Поговорим о том, что на самом деле означает фраза “Быть устойчивым”.
На этой встрече мы рассмотрим все практики курса для индивидуальных потребностей участников.
Найдем еще большую ясность в самоопределении и саморазвитии.
Погрузимся в опыт работы со своими целями и Видением, используя практики нейропластичности.
На этой встрече мы завершим цикл наших совместных занятий.
Нам под силу изменить работу мозга
Заменяя негативные тенденции мозга новыми нейронными структурами через использование повседневного опыта, мы можем развивать уверенность, удовлетворенность.
Курс из 4 сессий, продолжительностью 24 часа, предоставит вам инструменты для укрепления в вашем сознании чувства внутреннего спокойствия, удовлетворенности и позитивного отношение к себе.
Изучение психофизиологии и понимание ваших уникальных особенностей организма позволят вам добавить несколько пунктов в показатели вашей личной и бизнес эффективности.
Управление параметрами работы мозга через психическое обучение улучшает навыки восстановления психической энергии. Усиление альфа-активности мозга приводит к ярким переживаниям полноты существования, интенсивного счастья, единства и связи с миром. Это улучшает качество жизни и гармонизирует различные сферы жизни.
Предпринимательство, как правило, ассоциируется со стрессом от множества сложных задач и накопленных неудач.
Научившись прислушиваться к своим психическим состояниям и управлению ими, мы развиваем мышление, основанное не только на фактах, но и на длительном накопленном опыте своей жизни.
Что получат участники программы
Предпринимательскую деятельность часто связывают со стрессом – множество проб и неудач, многозадачность, слишком высокий уровень ответственности, хроническая усталость – все это является отличной почвой для ошибок в мышлении и неудач в бизнесе.
24 часа встреч и лекций, ежедневные практические занятия, рабочая тетрадь и материалы презентаций.
узнайте как управлять своим сознанием сегодня, используя простой набор практик для тренировки мышления.
научитесь покидать «красную зону» стресса «бей-беги-замри» и расширить список привычных реакций, тем самым увеличив количество возможных сценариев решения задач.
Научитесь быть активным участником процессов внутри вашего собственного разума и начнете строить план вашего уникального личного развития.
Определите личную карту болевых точек и приемы использования ресурсов для их исцеления.
Поймете, как выстраивать крепкие партнерские отношения с другими людьми.
Научитесь создавать необходимые условия для личного развития.
«Я считаю, что тренинг по позитивной нейропластичности — один из лучших, которые я когда-либо проходила. Я прошла — и продолжаю это делать — через значительные изменения, преодолев то, что сдерживало меня годами».
«Эти знания затронули так много темных мест внутри меня. Теперь я могу видеть вещи намного яснее и без суждений, и могу освободиться от них».
«Всегда с упором на новые открытия в науке, Рик Хэнсон блестяще делает нейронауку счастья доступной, увлекательной и практичной».
О преподавателях
Курс разработан доктором Риком Хэнсоном
Рик Хэнсон, доктор философии, психолог, старший научный сотрудник центра Калифорнийского университета в Беркли и автор бестселлеров The New York Times. Его шесть книг были опубликованы на 30 языках, включая русский.
Рик является приглашенным лектором Оксфорда и Гарварда, а также преподавателем в университетах по всему миру. Эксперт по позитивной нейропластичности, его работа была представлена на CBS, NPR, BBC и в других крупных СМИ. Рик начал практиковать медитацию в 1974 году и является основателем Института неврологии и созерцательной мудрости Уэллспринг.
является аккредитованым преподавателем нейропластичности (PNT) по методу Рика Хэнсона с 2018 года, экспертом в области развития бизнеса и команд. Ирина провела большое количество семинаров по методу HEAL для российской и международной аудитории.
Врач-невролог частной практики, к.м.н. доцент кафедры медицинской психологии, психоневрологии, психиатрии УлГУ. Член лаборатории когнитивного развития НИУ ВШЭ. Эксперт образовательного центра «Сириус». Автор более 30 научных работ. Выпускник программы «Лидеры как преподаватели» Школы управления «Сколково».
Стаж предпринимательства 15 лет, с 2019 г. предпринимательство в области образования. В результате исследований автора создана уникальная база психофизиологических параметров более 500 предпринимателей.
Высказывания
“То, как мы интерпретируем события, принимаем ограничения, сомневаемся в себе и следуем знакомым «сценариям». . . все держит нас в тупике, заставляет страдать и создает проблемы в наших отношениях.
Но многие исследования показывают, что у нас есть возможность изменить эти «когнитивные факторы» и оставить позади убеждения, которые сковывают нас, как прутья невидимой клетки.”
Рик Хэнсон
«Развитие ощущения счастья — один из самых важных навыков, которым может научиться каждый. К счастью, это несложно, когда мы знаем, как поливать и чем питать эти полезные семена, которые уже есть в нашем сознании».
Тик Нат Хан, автор книги «Быть миром»
Стоимость и покупка
При выборе оплаты через СБП, сканируйте QR код приложением вашего банка или наведите камеру телефона
Если вам нужна помощь с оформлением, наш консультант доступен в чате поддержки: с 10 до 19 GMT+3
Наш telegram-bot помощник Марсик EntSpace bot работает круглосуточно.
© 2024 ENTSPACE All rights reserved
Совершая покупку на платформе EntSpace, вы соглашаетесь с условиями публичной Оферты.
Проектное web бюро chimera.ink